請問Tai師父，我睡覺一直有問題，躺很久睡不著，而且只要躺下閉眼氣就往眉心跑，而且易守其他地方氣也會忘頭上眉心跑，雙盤打坐守丹田的時候也是，自己在網上查了一下是陰虛火旺，陽氣浮，這種情況應該怎麼辦呢。而且我本來就瘦，脾胃也不好，現在只要吃米飯就腹脹難受，吃素之後更瘦了，而且長期上熱下寒，這段時間也在堅持修行讀地藏經，現在脾胃虛想吃點中藥也補不進去，感覺有點進入死局了，請師父開示指點現在應該怎麼破局。
下一個問題，聞與所聞盡，你說這些個問題，氣往眉心跑，還有陰虛火旺，陽氣火，我覺得是我看是你呼吸不好，呼吸沒練好，腹式呼吸。你就把注意力放到丹田，然後練腹式呼吸，白天練，早晨起來練，晚上也練，練著練著你的呼吸好了，整個身體的能量就開始足了。吃的倒沒什麼。吃素很正常，脾胃虛想吃點中藥也補不進去，正常的食補就可以了，不用著急找中藥，我不知道你多少歲，年輕人就不需要靠藥物。先把呼吸練好，然後再磕頭，然後磕著磕著體力體能消耗了，就想多吃點，這個時候就多吃點，沒什麼，主要先第一步是練好腹式呼吸，還有磕頭。