请问Tai师父，我睡觉一直有问题，躺很久睡不著，而且只要躺下闭眼气就往眉心跑，而且易守其他地方气也会忘头上眉心跑，双盘打坐守丹田的时候也是，自己在网上查了一下是阴虚火旺，阳气浮，这种情况应该怎么办呢。而且我本来就瘦，脾胃也不好，现在只要吃米饭就腹胀难受，吃素之后更瘦了，而且长期上热下寒，这段时间也在坚持修行读地藏经，现在脾胃虚想吃点中药也补不进去，感觉有点进入死局了，请师父开示指点现在应该怎么破局。
下一个问题，闻与所闻尽，你说这些个问题，气往眉心跑，还有阴虚火旺，阳气火，我觉得是我看是你呼吸不好，呼吸没练好，腹式呼吸。你就把注意力放到丹田，然后练腹式呼吸，白天练，早晨起来练，晚上也练，练著练著你的呼吸好了，整个身体的能量就开始足了。吃的倒没什么。吃素很正常，脾胃虚想吃点中药也补不进去，正常的食补就可以了，不用著急找中药，我不知道你多少岁，年轻人就不需要靠药物。先把呼吸练好，然后再磕头，然后磕著磕著体力体能消耗了，就想多吃点，这个时候就多吃点，没什么，主要先第一步是练好腹式呼吸，还有磕头。